冠心病人如何进行运动锻炼？

运动锻炼作为冠心病人的一种治疗和康复措施，已日益被人们所重视。凡正确地完成运动锻炼的冠心病人，都能改善心血管功能，增加心肌供血量

运动锻炼作为冠心病人的一种治疗和康复措施，已日益被人们所重视。凡正确地完成运动锻炼的冠心病人，都能改善心血管功能，增加心肌供血量，增强身体素质，防止病情发展，消除或减轻某些危险因素，降低心肌梗塞的再发率和死亡率。 　　掌握适当的运动量是冠心病人进行运动的关键问题，运动量过小不能达到改善心血管功能的目的，运动量过大会诱发心绞痛，甚至发生心源性摔死。目前多数医生主张运动强度以达到患者最大心率的７０％左右为宜，即（２００一年龄）７０％等于运动时应达到的心率。以进行跑步、快走、骑脚踏车、游泳及球类等有氧运动为宜，持续３０分钟以上，每周４～６次。运动前后应进行５～１０分钟较轻松而有节奏的准备活动和放松活动。刚开始施行运动锻炼的冠心病人，要进行医疗监督和指导以及自我监督，包括自我感觉状况、血压、心律、心率变化等，必要时可做心电图检查。 　　运动锻炼对下列情况不宜：心绞痛发作频繁或休息时亦发作；增剧型心绞痛，难以控制的明显心律失常；休息时有充血性心衰症状；合并严重的高血压。运动中出现冠心病症状或加重病情，应停止运动，经医生检查后再决定是否继续锻炼。