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鱼主要分布在西太平洋和印度洋，从中国的黄海、东海、渤海到南海，与大黄鱼、小黄鱼、鱿鱼并称为中国的四大海产。

带鱼的营养价值-适合带鱼的人们

带鱼介绍

带鱼又称刀鱼、裙带、肥带、油带、齿带鱼等，性凶。 带鱼的体型横向平坦，呈银色，背鳍和胸鳍呈浅灰色，有细小的斑点，尾巴呈黑色，带鱼的头尖大，到尾逐渐变细，身高是头长的两倍，全长1米左右。 性凶猛，主要吃虾，鱿鱼。

带鱼主要分布在西太平洋和印度洋，从中国的黄海、东海、渤海到南海，与大黄鱼、小黄鱼、鱿鱼并称为中国的四大海产。

带鱼的腹部有游离的小刺，不用鳍摇晃身体向上游。 捕食虾、鱿鱼和其他小型鱼。 洄游性鱼类。

带鱼的食性杂且非常贪婪，有时是同一种相食。 有昼夜垂直移动的习惯，白天生活在海洋中下水层，晚上活动在海水表层。

带鱼的营养价值

鱼有很高的营养价值，富含脂肪、蛋白质、维生素a、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。 具有带鱼的性温、味甘、温暖的胃、泽肤、补气、养血、健美及强心补肾、舒肌活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、精神养生的效果。

鱼含有人体必需的多种矿物 素和多种维生素，其实是老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，特别适合气喘无力、慢性疾病体虚、血虚头晕、食物少媒体消瘦、营养不良及皮肤干燥者食用。

孕妇吃鱼有利于胎儿脑组织的发育。 少人多吃鱼有助于提高智力。 老人多吃鱼可以延缓大脑萎缩，预防老年痴呆症。 女性可以吃很多鱼，滋润皮肤，把长发弄黑，让脸变得更美。

带鱼的功效

带鱼有很高的营养价值，其内部含有丰富的微量 素，特别是拥抱、硒、钙、磷、镁的含量高，有意想不到的效果，吃的时候也非常好吃，其效果也很惊人，因为它有什么效果。

鱼的性味带甜味。 五脏补益、肝脏补血、祛风杀虫、温暖胃润肤、抑制血小板聚集、降低血压、降低胆固醇和健脑，具有防止大脑衰退的功能，患有高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓形成及糖尿病、癌症等疾病

带鱼中含有的碘除了具有维持甲状腺的功能外，还具有促进机体新陈代谢的作用。 从鱼鳞中提取的6 -硫鸟嘌呤物质对抗癌非常有效。 临床用于治疗急性白血病、胃癌、淋巴癌等症，均取得理想效果，具有提高机体免疫力、增强体质、抗疲劳的作用。

带鱼中含有的优质蛋白质比家畜和家禽肉的蛋白质更能被生物体消化、吸收和利用，不仅对青少年和孩子有促进生长发育的作用，而且对中、老年人有促进强身健体、益寿的效果。

带鱼的适用人群

一般人可以吃，鱼含有人体必需的多种矿物 素和多种维生素，具有补益五脏、养肝补血、血压下降、胆固醇和健脑下降、防止大脑衰退的功能，对高血压、高血脂等防治有很好的饮食治疗

久病体虚，血虚头晕，气短无力，食物少瘦，适合营养不良的人吃。

适合老人吃，老人多吃鱼可以延缓大脑萎缩，预防老年痴呆症。

适合皮肤干燥的人吃

适合孩子吃，少人多吃鱼有助于提高智力。

适合孕妇吃，孕妇吃鱼有利于胎儿脑组织的发育。

适合女性吃，女性多有鱼，滋润皮肤，长发乌黑，脸更美。